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Cómo gestionar mis emociones


CURSO EXCLUSIVO UPAMI

CÓMO GESTIONAR MIS EMOCIONES

Cómo gestionar mis emociones si me toca (o no) la Lotería de Navidad

 

Propuesta:

Buscamos que el adulto mayor logre tomar conciencia como interfieren los diferentes tipos de emociones (ejemplo enojo, tristeza, alegría, entusiasmo) en la calidad de vida. 

Objetivos:

  • Aprender e identificar sobre las emociones que van surgiendo en esta etapa de la vida.
  • Discernir sobre las emociones positivas y negativas.
  • Reflexionar sobre su trayectoria vital, lo que han hecho hasta el momento y lo que aún les falta por recorrer.
  • Reafirma su autoestima y su sentido de la independencia a la hora de decidir.

Programa:

  • Emociones básicas: el miedo, el enojo, la alegría, el amor y la aceptación. 
  • La meditación 

Fechas:

Del 16 de septiembre al 2 de diciembre, los días miércoles de 16 a 18 hs.

¿Cómo participo desde mi teléfono o computadora?



 

inscripciones a partir del 7/9